- 屏東縣林邊鄉小額貸款 -如何貸款容易通過? 經驗分享
- 新北市板橋區哪裡可以借錢 -信用卡負債整合要怎麼降低月付金
- 臺南市白河區信用貸款 -原住民青年創業貸款條件
- 車貸一期沒繳 -2016 網友推薦分享哪家銀行好貸服務好
- 信用不良貸款 -如何成功借到青年創業貸款
1)頸部伸展運動/坐姿,兩手指頂著下顎,慢慢將下巴抬高往屏東縣竹田鄉周轉 >嘉義市東區小額借款2萬 後伸展,保持後仰狀態維持10秒,反之,將雙手保住頭後部,將頭緩緩向下低,維持頸後伸展狀態維持10秒。
「Pokémon GO」精靈寶可夢手遊引進後,在公園、走道,甚至警察前,經常可見一群男女老少群聚為成為神奇寶貝大師而努力,低頭緊盯著手機螢幕,指頭不斷往上滑動來抓寶,醫師提醒民眾,別小看滑手機的小動作,反覆動作可能會引發肌腱炎等身體傷害,呼籲「寶迷」應適度玩遊戲,搭配舒緩運動,來緩解症狀。
衛服部南投醫院復健科,建議玩家應穿著適當的包鞋,以預防足踝扭傷,而適當的舒緩運動可以減緩身體的不適感,建議玩家可進行頸部伸展運動以及伸展手指肌肉等動作:
衛生福利部南投醫院復健科主任周建文表示,低頭族因為頸部反覆低頭抬頭,恐引發頸部的退化性關節炎,其症狀患者將會感到肩頸痠痛,甚至頭痛,若伴有上肢麻痺、無力及肌反射變弱等,就可能牽涉到神經根遭到骨刺或椎間盤突出壓迫所致。
新竹縣新豐鄉二胎房貸 上肢麻痺、無力、肌反射變弱
物理治療師王瓊敏也表示當民眾為了收服神奇寶貝,大拇指不斷向上滑動手機,則可能引發手指腫脹及手指肌腱發炎,追灑花的時候,一路低頭追趕,小心發生足踝扭傷意外,足踝扭傷依受傷程度可分為韌帶拉傷、肌肉拉傷,重則產生撕裂性骨折。
坐姿,右手抓握椅子固定身體,左側按住右側頸部輕緩的將頸部往左側伸展,以放鬆頸部側邊肌肉,維持10秒,兩側交替作。
新竹縣尖石鄉信用貸款 (健康醫療網/編輯部整理)>
2招防肌腱炎
2)伸展手指肌肉/兩手掌對立,手指張開朝上,兩側手指項對側推壓至緊繃狀態,維持10秒重複10~15次,閒歇性的伸展可減少手指肌腱炎的發生。(文章授權提供/優活健康網)
其他推薦文章
就學貸款整合
- 屏東縣林邊鄉小額貸款 -如何貸款容易通過? 經驗分享
- 新北市板橋區哪裡可以借錢 -信用卡負債整合要怎麼降低月付金
- 臺南市白河區信用貸款 -原住民青年創業貸款條件
- 車貸一期沒繳 -2016 網友推薦分享哪家銀行好貸服務好
- 信用不良貸款 -如何成功借到青年創業貸款
留言列表